দাঁত দিয়ে নখ কাটার বদ অভ্যাস দূর করবেন যেভাবে

প্রতিটি মানুষের মধ্যে কোন না কোন বদ অভ্যাস থাকে। কিন্তু এই অভ্যাস অল্পতেই যদি বর্জন না করা যায় তাহলে অনেক ধরণের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এমনই এক বদ অভ্যাস হচ্ছে দাঁত দিয়ে নখ কাটা। এই অভ্যাস থেকে আপনি নিজেই পারেন বেরিয়ে আসতে। এটা কোন জন্মগত অভ্যাস না। আপনি নিজেই তৈরি …

Read More »

হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে তাৎক্ষনিক ভাবে যা করবেন

হঠাৎ প্রেসার কমে যাওয়ার কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ হলো অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা ইত্যাদি। প্রেসার কমলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড়, অবসাদ, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া এবং স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে অসুবিধা হতে দেখা দেয়। তাই প্রেসার কমে গেলে বাড়িতেই প্রাথমিক কিছু পদক্ষেপ …

Read More »

প্রতিদিন কাঁচা হলুদ এবং মধু খেলে অকল্পনীয় যে উপকার পাবেন !

কাঁচা হলুদ এবং মধু খেলে- কাঁচা হলুদের গুণাবলী সম্পর্কে অনেকেই অবহিত। আয়ুর্বেদেও হলুদের উপকারিতার উল্লেখ রয়েছে। যে কোনও রকমের ইনফেকশন হলে কাঁচা হলুদের জুড়ি মেলা ভার। ত্বকের সমস্যা, লিভারের সমস্যা, পেশীর সমস্যা, কাটাছেঁড়ার জন্যও হলুদ উপকারী। এ ছাড়া হলুদের মধ্যে এমন উপাদান থাকে যার ফলে গ্যাসট্রিক, পেপটিক এবং গ্যাসট্রিক আলসার …

Read More »

গবেষণা বলছে, সুন্দরী মেয়েরা পুরুষের হৃদরোগের জন্য দায়ী

সুন্দরী মেয়েদের সান্নিধ্যে আসলে পুরুষের মধ্যে মানসিক চাপ বাড়তে থাকে। এমনকি এই চাপ বাড়ার কারণে হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে যাওয়ারও আশঙ্কা রয়েছে। স্পেনের ভ্যালেন্সিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক গবেষণা শেষে এমন সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন। ওই গবেষণায় জানা গেছে, সুন্দরী নারীর পাশে পাঁচ মিনিট বসলেই পুরুষের মধ্যে মানসিক চাপ বৃদ্ধি পায়। যা …

Read More »

লম্বা স্বামী আর খাটো স্ত্রীর সংসারই সবচেয়ে সুখের!

বিয়ের সময়ে লম্বা পাত্রদের জন্য সমান উচ্চতার পাত্রী খোঁজা হলেও গবেষকদের মতে, খাটো স্ত্রী থাকলেই নাকি সংসার বেশি সুখের হয়। সিউলের কনকুক ইউনিভার্সিটির সহকারী অধ্যাপক এবং গবেষক কিটাই সনের গবেষণাটি করা হয়েছে ৭৮৫০ নারীর ওপরে। দেখা গেছে সুখী দাম্পত্যের সঙ্গে স্বামীর উচ্চতার সঙ্গে সম্পর্ক আছে। গবেষণায় অংশগ্রহণকারী যে নারীদের স্বামীর …

Read More »

যে লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনার দেহে ক্যালসিয়ামের অভাব হয়েছে

যে লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনার দেহে ক্যালসিয়ামের- কয়েকটি কারণে বিশ্বাস করা হয় যে শক্ত হাড়ের জন্য শুধু শিশুদের দুধ খাওয়া দরকার। প্রাপ্তবয়স্ক অনেকে মনে করেন না যে তাদের প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম দরকার। ক্যালসিয়াম শরীরের পক্ষে দরকারি যেহেতু এটা রক্তচাপ কমায় এবং হাড় শক্ত করে। ক্যালসিয়াম প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় দুগ্ধ জাতিও …

Read More »

প্রতিদিন সকাল ও রাতে পিঠে ব্যথা করে ? তাহলে পড়ুন…

সকাল ও রাতে পিঠে ব্যথা করে- কোমরের বা পিঠের ব্যথা কম বেশি সবার হয়। কারও বয়সের ভারে আবার কারও বা স্বাস্থ্যহীনতার কারণে। আপনি একটু সচেতন হলেই এই ব্যথার হাত থেকে রক্ষা পেতে পারেন। এর জন্য আপনার প্রতিদিনের রুটিন বদলাতে হবে। তৈরি করবে হবে নতুন রুটিন। সেই সাথে কিছু খাবার ডায়েটে …

Read More »

যে কারণে সকালে গুড় ও ছোলা খাবেন

সকালের নাস্তায় কী খান? টোস্ট, ওটস, অমলেট, চা, জ্যাম, জেলি, রুটি- এসবের কথাই বলবেন তো! শহুরে জীবনযাপন করে সকালের নাস্তায় এসব খাওয়াটাই বরং স্বাভাবিক। কিন্তু আপনাকে যদি সকালের নাস্তায় গুড় আর ছোলা খাওয়ার অভ্যাস করতে বলা হয়, পারবেন? যদি আপনি গুড় ও ছোলা একসঙ্গে খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে ধারণা রাখেন, তবে …

Read More »

রসুনের এই উপকারিতাগুলো জানতেন ?

রসুনের উপকারিতা- মাংস ভূনা করবেন? রসুন প্রয়োজন। মাছ ভাজা, শুঁটকি ভুনা? তাতেও প্রয়োজন রসুন। রসুন এমন এক মশলা যার ঘ্রাণেই আপনার ক্ষুধার উদ্রেক হবে। কিন্তু মুখে গন্ধ হওয়ার ভয়ে কাঁচা রসুন এড়িয়ে চলেন অনেকেই। আপনি যদি প্রতিদিন নিয়ম করে দুই কোয়া রসুন খান, তাহলে নানাভাবে উপকৃত হবেন। শরীরের জন্য কাঁচা …

Read More »

অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি খেয়ে অজান্তেই করছেন নিজের যে সর্বনাশ

ঘরে বাইরে অসহ্য গরম। গরমে ঘরে-বাইরে হাঁসফাঁস অবস্থা। অতিরিক্ত গরমে ঠাণ্ডা পানি খাওয়ার চাহিদা থাকে বেশিরভাগ মানুষের। ঘরে ফিরেই ফ্রিজ খুলে ঠাণ্ডা পানি বের করে পান করেন। শীত ছাড়া গরমে সারা বছর ঠাণ্ডা পানি পান করে থাকেন অনেকে। তবে আপনি জানেন কি? এই ঠাণ্ডা পানি পান করার অভ্যাস ডেকে আনতে …

Read More »