Home | স্বাস্থ্য (page 4)

স্বাস্থ্য

কাশির যন্ত্রণায় নির্ঘুম রাত?

বার-বার কাশি হচ্ছে, রাতে কাশি বেশী, কাশতে কাশতে কখনও বমি হয়ে যাচ্ছে, কখনও বা কাশির সঙ্গে গা-হাত-পায়ে ব্যথা। এমনটাতো মাঝে-মাঝেই হয়। লাগাতার সাত-আট দিন কাশি হলে চিন্তা হয় বইকি। ডাক্তারের কাছে গেলে তিনি রক্ত-পরীক্ষা, বুকের এক্স-রে করান, কখনও সঙ্গে কফের পরীক্ষাও। ওষুধ হিসেবে বড়ি বা ক্যাপসুলের সঙ্গে থাকে এক শিশি …

Read More »

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কার্যকর ১০টি ঘরোয়া দাওয়াই

দিনে রাতে কত না মানুষের সঙ্গে আমাদের দেখা হয়। তাদের আচার ব্যবহার যেমন ভিন্ন ধরণের হয়, তেমনই তাদের প্রতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গীও ভিন্ন ধরণের হয়ে থাকে। তবে একজন মানুষের প্রতি আমাদের খারাপ দৃষ্টিভঙ্গী তৈরি হওয়ার পেছনে অনেক সময়ই তার মুখের গন্ধ দায়ি থাকে। কারণ সেই ব্যক্তি আমাদের কাছে নোংরা বা অপরিষ্কার হয়ে ওঠেন। কারণ অন্য মানুষের মুখের দুর্গন্ধ আমাদের রীতিমতো বিব্রত করে তোলে। যদিও

Read More »

বেশি লবণ খেলে যত ক্ষতি

প্রয়োজনের চেয়ে বেশি লবণ যদি খান আপনি, তাহলে তা শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর হতে পারে। গবেষকরা কয়েক দফা গবেষণায় জানতে পেরেছেন অতিরিক্ত লবণ খাওয়া হলে কার্ডিওভাস্কুলার ডিজিজ বা হৃদরোগ হতে পারে। শারীরিক পরিস্থিতির অবনতি হতে পারে বেশি লবণ খেলে। তবে আশার কথা হলো আপনি কখন বেশি লবণ খেয়েছেন, তা শরীর …

Read More »

জেনে নিন শীতকালীন সবজির পরিচিতি । সবজির পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

সবজি খেতে আমরা কম বেশি সবাই খুব পছন্দ করি। আর শীতকালীন সবজি হবে ত কথায় নাই। কেননা সবজির জন্য সবচেয়ে ভাল সময় হল শীতকাল। আর আমাদের দেশে শীতকালে প্রায় সব সবজি পাওয়া যায়। প্রায় সকল প্রকার শাক সবজিতেই থাকে প্রচুর পরিমাণে এন্টি অক্সিডেন্ট উপাদান, যা ত্বকের বার্ধক্যরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে, …

Read More »

পেশিবহুল শরীর গড়তে

হালকা-পাতলা কিংবা রোগা অনেকেই পেশিবহুল স্বাস্থ্যবান দেহের অধিকারী হতে চান। সঠিকভাবে চেষ্টা করলে পেশিবহুল সুস্থ দেহ গঠনের বিষয়টি মোটেই কঠিন নয়। এজন্য কয়েকটি উপায় তুলে ধরা হলো এ লেখায়। অনবরত খাবার খান আপনার শরীর যদি শীর্ণ হয় এবং অবস্থা দূর করতে চান তাহলে অনবরত খাবার খেতে থাকুন। এর মধ্যে প্রোটিন, আমিষ, শর্করা এবং চর্বি জাতীয় খাবার বেশি করে খান। এছাড়া প্রতিদিন ৩০০-৬০০ ক্যালরিয

Read More »