Home | স্বাস্থ্য (page 3)

স্বাস্থ্য

লিভার সুস্থ রাখে এই তিন ফল

লিভারের সমস্যায় বহু মানুষেরই প্রতিদিন নানা ধরনের সমস্যা হয়। তবে লিভার ঠিক রাখাও খুব একটা কঠিন কাজ নয়। কিছু খাবার ও সুস্থ জীবনযাপনে লিভারের অধিকাংশ সমস্যা সমাধান করা সম্ভব। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন তিনটি খাবারের কথা- লেবু লেবু লিভারের জন্য অত্যন্ত উপকারি একটি উপকরণ। লেবুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান দেহের লিভার পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে এবং ডি লিমনেন উপাদান লিভারে এনজাইম

Read More »

চোখের যত্নে যা জরুরি

১. ফল ও সব্জি : চোখ ভাল রাখতে গাজরের পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাক-সব্জি, বাদাম, কমলালেবু খান। টাটকা শাক-সব্জিতে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন ‘এ’ এবং ভিটামিন ‘সি’। যা চোখের কর্নিয়া ভাল রাখতে সাহায্য করে। ছানি পড়ার হাত থেকেও বাঁচায়। ২. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড : ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড চোখের স্নায়ুকোষগুলিকে সুস্থ রাখে। রেটিনাকে সুরক্ষিত রাখে। তাই চোখ ভাল র

Read More »

যে বদভ্যাসে যখন-তখন অসুস্থ

বিশেষজ্ঞদের মতে, যখন তখন অসুস্থ হওয়ার পেছনে আসলে আমাদের দৈনন্দিন কিছু বদভ্যাস দায়ী থাকে। এগুলো অতি সাধারণ কাজ। কিন্তু কেউ ভাবতেই পারেন না যে, এতে কত ভয়াবহ বিষয় লুকিয়ে রয়েছে। জীবাণুঘটিত কিছু সমস্যার কারণেই মানুষ সহজোই অসুস্থ হয়ে পড়ে। এগুলো সাধারণ অসুখ মনে হলেও যখন তখন মারাত্মক হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। হোক তা ছোটখাটো, আরেকবার দেখে নেওয়া যাক। আর অবশ্যই সাবধান হয়ে যাবেন। টয়লেট

Read More »

বিষণ্ণতা দূর করতে চাইলে…

বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন একটি প্রচলিত মানসিক রোগ। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘদিন ধরে কোনো উপযুক্ত কারণ ছাড়াই মন খারাপ এবং কষ্ট লাগার অনুভূতি হলে তাকে বিষণ্ণতা বলে। লক্ষ্য নির্ধারণ করুন বিষণ্ণতায় থাকলে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এই সময়টায় অনেক সহজ কাজকেই অসাধ্য মনে হয়। তাই নিজেকে কিছুটা ধাক্কা দেওয়ার প্রয়োজন পড়ে। তাই ছোট …

Read More »

মুখ ও দাঁতের উপর ধূমপানের বিরূপ প্রভাব সম্পর্কে আমরা কতটুকু সচেতন?

এটা সবার জানা যে, ধূমপান আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। ফুসফুসে ক্যান্সার হওয়ার অন্যতম একটি কারণ ধূমপান। কিন্তু মুখ ও দাঁতের উপর ধূমপানের বিরূপ প্রভাব সম্পর্কে আমরা কতটুকু সচেতন? বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই দাঁত ও মুখের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে অতিমাত্রায় অনীহা পরিলক্ষিত হয়, যা পরবর্তীতে মারাত্মক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। মুখ …

Read More »