Home | স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

‘বুট বাদাম কলা খাই, ৬৫-তে দৌড়াই’

১৩ বছর আগের কথা। মির্জা শাজাহান রীতিমতো ধুমপান করতেন। প্রতিদিন প্রায় এক প্যাকেট সিগারেট লাগতো তার। একদিন এক বন্ধু তাকে ধুমপান ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দিলেন। বন্ধুর সে পরামর্শ মানতে পারলেন না তিনি। উল্টো বললেন, ‘ধুমপান ছাড়তে পারবো না। কারণ, যেদিন কম সিগারেট খাই সেদিনও ১০টা সিগারেট লাগে।’ তখন তার বন্ধু …

Read More »

গলার ক্যান্সারের ৬টি উপসর্গ জেনে নিন

সাধারণত আমরা ক্যান্সার বলতে ফুসফুসের ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং মহিলাদের ব্রেস্ট ও জরায়ুর ক্যান্সারকে অধিক বুঝি অথবা অধিক শুনে থাকি। কিন্তু গলার ক্যান্সারও হতে পারে এবং এ ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি সমূহ আমরা অনেক ক্ষেত্রে অবহেলা করে থাকি। আপনার গলায় যদি কোন লাম্প বা চাকা প্রতীয়মান হয় তাহলে প্রথমে বুঝতে হবে গলার ক্যান্সারের ঝুঁকির কথা। এমনই বলেছেন, নি

Read More »

১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধ

লবঙ্গকে আমরা কেবল মসলা হিসাবেই চিনি, এর হরেক রকম গুণের কথা সম্পর্কে অনেকেরই ঠিকঠাক মত জানা নেই। অবশ্য আমাদের দেশের বাজার ভরে গেছে নকল লবঙ্গ দিয়ে। লবঙ্গ থেকে আর নির্যাস বের করে কেবল গুনহীন খোসাটুকু মশলা হিসাবে বাজারে বিক্রি হয় আজকাল যা আপনার জন্য মোটেও উপকারী নয়। আসল লবঙ্গ চিনে …

Read More »

তাৎক্ষণিক পুষ্টি পেতে কী খাবেন?

প্রতিদিন আমাদের শরীরের প্রচুর শক্তি ক্ষয় হয়। আর এই শক্তিক্ষয় আমাদের ক্লান্ত এবং অবসাদগ্রস্থ করে তোলে। তাই এই সময় আমাদের এমন কিছু খাবার খাওয়া উচিত যা মুহূর্তেই শক্তি ফিরিয়ে দেবে এবং ক্লান্ত দেহের অবসন্নতা দূর হবে। আসুন জেনে নেয়া যাক সে খাবারগুলোর নাম। ডিম প্রতিদিনের প্রোটিনের চাহিদার ৩০ শতাংশ পূরণ …

Read More »

চঞ্চল শিশুর খাবারদাবার

চঞ্চলতা শিশুর স্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য। তবে কখনো কখনো তা মাত্রা ছাড়িয়ে যায়, সামলে রাখা মুশকিল হয়ে পড়ে। ঘরে-বাইরে নানা বিব্রতকর ও বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে পড়তে হয় কোনো কোনো শিশুকে নিয়ে। এ ধরনের শিশুদের হাইপার অ্যাকটিভ শিশু বলে অভিহিত করা হয় আজকাল। আপাতদৃষ্টিতে মনে হয়, একটু বেশি দুষ্টুমি করলেও এসব হয়তো বড় কোনো …

Read More »